Освещение рабочего места

В последнее время все больше людей меняют офисную работу на «домашнюю». Это экономит время, затраченное на дорогу и обеды, и дает возможность самому создавать себе обстановку и условия работы. Одним из таких условий является организация рабочего стола (или рабочего места) и правильного освещения.

При работе за столом можно использовать разные по способу крепления светильники: настольные, подвесные, настенные или даже напольные. Выбор светильника особой роли не играет, главное – какой свет использовать и как его направлять. Так, например, источники света советуют расставлять таким образом, чтобы свет падал слева и при отражении от рабочей зоны не слепил сидящего. Условия освещенности (яркость света и его цвет) ночью и днем должны по возможности совпадать – в противном случае это может вызвать заторможенность в работе из-за непривычного освещения. При этом не следует использовать очень мощные лампы – слишком яркий свет будет отвлекать от работы, особенно это касается детей.

Найти подходящее решение для оптимально освещения рабочего места, в зависимости от размеров комнаты, расположения стола относительно окна и т.п., помогут следующие правила:

Самые благоприятные условия для работы создает рассеянный дневной свет. Поэтому стол лучше всего ставить недалеко от окна (если вы левша – справа, если правша – слева), по возможности так, чтобы рабочая поверхность была максимально освещена.

При работе вечером или ночью используйте источники света с абажуром – он «защищает» глаз от очень яркого света и переутомления.

Старайтесь освещать не только рабочее место, но и все помещение. При частом переходе от яркого света к менее интенсивному, человеческий глаз быстро утомляется, что затрудняет работу.

По возможности используйте люминесцентные лампы дневного и белого света. Их свет больше всего напоминает дневной, который, как уже говорилось, наиболее благоприятен для работы.

При работе за компьютером самый оптимальный вариант освещения — рассеянный, слегка приглушенный свет. Уменьшить нагрузку на глаза поможет равномерное освещение монитора.

Не следует устанавливать компьютер таким образом, чтобы окно находилось за монитором. В противном случае вам будет неудобно работать из-за попадания на монитор лишнего света. Если по-другому поставить компьютер нельзя – используйте жалюзи или шторы.

Не следует также работать за компьютером, находясь спиной к окну. Это вызывает блики на мониторе, а при ярком солнечном свете изображение на экране может быть едва различимым. Если избежать этого невозможно – используйте шторы и жалюзи.

Следуя этим нехитрым правилам, вы сможете избежать проблем со зрением и создать оптимальные и комфортные условия для работы.